肩关节疼了别硬扛，在家自检的实用指南 游戏攻略 2025-04-22 13:04:17 1 老张上周打羽毛球时肩膀突然像触电似的疼，现在连晾衣服都费劲。像他这样的例子在我们身边太常见了，办公室码字的、带孙子的阿姨、健身房撸铁的...肩膀说疼就疼。今天就教大家几招在家就能做的自检方法，帮您摸清疼痛的来龙去脉。 一、先来认认自家"零件" 咱们的肩膀可是全身最灵活的关节，能转圈能上举。关键部件包括：... 阅读全文
